BS.2
Bewegen an Geräten
B
Beweglichkeit, Kraft und Körperspannung
1
Die Schülerinnen und Schüler können Körperspannung aufbauen, ihren Körper stützen und die Gelenke in funktionellem Umfang bewegen. Sie wissen, wie sie Beweglichkeit und Kraft trainieren können.
Querverweise
Beweglichkeit und Kraft
BS.2.B.1
Die Schülerinnen und Schüler ...
3
1a
- kennen sich im Bereich Krafttraining mit Eigengewicht und kleinen Widerständen, allgemeinem Fitnesstraining (an und mit Geräten) und Dehnen in den Grundsätzen aus.
1b
- können selbstständig Beweglichkeit und Kraft trainieren.
1c
- Erweiterung: können die Beweglichkeits- und Kraftformen den entsprechenden Muskelgruppen zuordnen.
Körperspannung
BS.2.B.1
Die Schülerinnen und Schüler ...
3
2a
- können den Körper in Bewegungsabläufen im richtigen Moment anspannen und entspannen.
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- Kanton Solothurn - 15.09.2015